do lat 15

[...] Czy może brać samą mete, a po skączeniu wino i odblok. Co myślicie ? Oczywiście osłonki na wątrobe będą 1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Coś koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]

wiek 15 lat staz 2 lata obecna waga 69 wycisk 125 kg oczywiscie techniczne z zatrzymaniem !!! Na wysisk taki zeby sobie tylko wycisnac to ze 135kg bez koszuli !! Planuje przejsc do nizszej kategori wagowej ;) aha io pamietaj szanse ma kazdy

Trenowałem kilka lat karate,ale w sytuacjach na bramce i innych sytuacjach życiowych ,bałem się komuś sprzedać gonga,żeby nie uszkodzić swojej dłoni(raz się zdarzyło) i żeby nie było za dużo śladów na gościu,bo mogłoby się to po obdukcji różnie skończyć.Zacząłem trochę analizować różne zdarzenia i zauważyłem,ze mam ciągoty do chwytania,duszenia(na [...]

A kolega ma 15 lat, gra amatorsko, nie miał nigdy prawdziwego treningu, dlatego jego współczynnik wyskoku nie miał odpowiedniego bodźca. Zapisz się do klubu, trenuj i graj jak najwięcej.

Ja do 16 roku życia miałem około +/- 160cm, mając 17-18/19 lat urosłem 15-20 cm : ) Zmieniony przez - watper w dniu 2020-06-23 22:30:30

No ale jak kto ma 15 lat i 180cm to do gry w kosza raczej zamały nie jest. ,,Szkoła óczy nas aby byci mondrym i nierobić błenduf" pozdrawiam RoCkEtMaN

Jak ktoś ma 180cm w wieku 15 lat to do gry w kosza zamały chyba nie jest. ,,Szkoła óczy nas aby byci mondrym i nierobić błenduf" pozdrawiam RoCkEtMaN

po 1 to sie zaczyna robic poradnia dla zdesperowanych dzieciakow 12-15 lat zazdroszcze wam cierpliwosci do takich ludzi ktorzy nawet nie pomysla by poszukac google nawet tu na forum PS z tego co wiem cwiczenia na klatke piersiowa pomoga ci ja troche wypchnac przez co beda sie wydawac wieksze ......

hepatil zarzuć po cyklu a 1tabs sylimarolu do kazdej tabletki mety w trakcie jako osłonka pozdr. a może wyslij ankiete bo sie jeszcze okaze ze masz 15 lat??

Ja gram ok. 5 lat (chociaż mam dopiero 15) w klubie, i na początku, gdy byłem niski, a w przeciwnej drużynie grali tzw "drągale" to trener podpowiedział mi, abym ich nie unikał, lecz sprytnie podcinał, szarpał itp. (oczywiście jak sędzia nie patrzył) i to rzeczywiście skutkuje! Gdy 2 razy takiego byczka w 1 połowie szturchniesz, [...]

[...] grypą :) i bóle mam już 7 miesięcy wszystko jest wyniszczone suche strzelające , nawet jak się w nocy przekręcam na bok to wszystko chropocze , przeskakuje jak bym miał z 80 lat , staw mostkoo obojczykowy wyskakuje przy pochylaniu się , zjadłem mnóstwo preparatów na stawy i jem do dzisiaj , i dalej g**** , mam wizytę u ortopedy ponoć kumaty 30 [...]

[...] jeszcze nikomu nie zaszkodził, zalet chyba nie trzeba wymieniać Czy jest potrzebne? To zależy. Ma swoje wady i zalety. Wziąłeś pod uwagę to, że chłopak się uczy, ma 15 lat do tego waży 63kg? Zakładam, że nie siedzi cały dzień przed kompem. Po za tym trening siłowy, a trening cardio nie idą ze sobą w parze, dlatego nie powinno się ich [...]

Czy jest potrzebne? To zależy. Ma swoje wady i zalety. Wziąłeś pod uwagę to, że chłopak się uczy, ma 15 lat do tego waży 63kg? Zakładam, że nie siedzi cały dzień przed kompem. Po za tym trening siłowy, a trening cardio nie idą ze sobą w parze, dlatego nie powinno się ich wykonywać zaraz po sobie. Najlepiej zachować jakiś odstęp czasowy, albo inny [...]

16,5 Lat | 56 kg | 175cm Współczynnik BMR 1611.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2497.14 Węglowodany 55% 1373.43kcal = 343.36gram Białko 15%% 374.57kcal = 93.64gram Tluszcz 30% 749.14kcal = 83.24gram I.Śniadanie: 6:30 Jagurt -250 ml Kanapka z serem żółtym II. Posiłek szkoła 8:45 2 kromki chleba z jajkiem,ogórkiem III. Posiłek -szkoła 10:30 2 [...]

mam 15 lat jadlem juz kreatyne nic mi nie jest kup sobie mono vitalmaxa "ta zielona puszke" 500 gram albo olimp mega caps (300caps) oczywiscie do tego jakies witaminy,zma dobre jedzionko to dobrze wejdzie poszukaj jak dawkowac w wyszukiwarce lub sie zapytaj hmm ale jesli jeszcze czuesz ze idzie ci w miare dobrze z sila / masa to mozesz [...]

1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 67,5 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 27 -Klata:- -Udo:50 -Talia:79 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwicze w domu tak od 3miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

Trenuj sporty ogólnorozwojowe (kosz, siatka, basen) to da ci dobry fundament do trenowania na siłowni. Za sztange sie wez w wieku 15-16 lat. Nie wczesniej

Korekta do mojego poprzedniego postu. Najlepiej zaczynać w wieku 15-16 lat.

To ty masz chyba z 15 lat ze dojscia do clomidu nie masz%-)

[...] tym dziale nie pasuje jak nie chcecie to nie wchodzcie modom nie podoba sie to ze tam nie maja nic do gadania dzial jest dla tych ktorzy sa niewyrzycie i chca sie tam po rugac . Czy to zle ze robia to tam niz na innych forumach gdzie mogli by tym przeszkadzac??? mysle ze totalnym bledem bylaby likwidacja tego dzialu !!!!! 15 lat bydgoszcz 175 cm